Sov gott Dr Jacob`s tabletter, 90 st

Sov gott Dr Jacobs tabletter

Sov gott från Dr.Jacobs är ett kosttillskott som fungerar som en pålitlig sömnhjälp och för att lindra jetlag.Den innehåller sömnhormonet melatonin, som kan förkorta tiden det tar att somna.Den innehåller även magnesium, som är känt som ett avslappningsmineral och bidrar till normal funktion av nerver och psyke.Tabletterna innehåller även extrakt av citronmeliss, valeriana, humle, passionsblomma och lavendel, som ger optimal synergi för bättre sömn.Produkten är vegansk och tillverkad av ett tyskt apoteksmärke.

Melatonin som ett pålitligt sömnhjälpmedel och för jetlag

Vår sömnkvalitet och anpassning till förändrade sömn- och vakencykler kan påverkas av olika faktorer.Dessa inkluderar vår inre biologiska klocka, miljöfaktorer, stress, kost och fysisk aktivitet.För frekventa flygare, skiftarbetare och tidsförändringar kan balansen i sömn-vaken cykeln störas, vilket kan påverka kvaliteten och kvantiteten av sömnen.Melatonin frisätts i mörker och reglerar tillsammans med hormoner som kortisol och serotonin vår dag-natt-rytm.När vi åldras kan melatoninproduktionen minska.Att ta melatonin kan hjälpa till att minska tiden det tar att somna och lindra jetlag.In Sleep Beautifully av Dr.Jacob’s innehåller 1 mg melatonin per tablett (1 portion).

Bra för nerver och psyke - med naturligt magnesium från havet

Magnesium är också känt som ett avslappningsmineral.Dr.Jacobs använder Hypro-ri Magnesium för sömn.Detta är en speciell, vidareutvecklad form av magnesium.Den är sammansatt av naturligt magnesium av marint ursprung och aminosyror från risprotein.Tack vare denna kombination är magnesium särskilt biotillgängligt för vår kropp – t.ex.B. bättre än magnesiumglycerofosfat och glycinat.

Med valeriana, citronmeliss, passionsblomma och humleextrakt

För att avrunda Sleep-formeln perfekt innehåller den värdefulla växtämnen från fyra beprövade växter.1 tablett (1 portion) Sleep well by Dr.Jacob's innehåller följande växter: 60 mg citronmelissblad, 150 mg valerianarot, 30 mg humlekottar, 60 mg passionsblommaört och 7 mg lavendelolja.

Användbara tips för att somna bättre

Undvik att surfa på Internet eller titta på TV innan du lägger dig.Den naturliga sömn-vakna rytmen störs permanent av den höga andelen blått ljus från displayerna.Båda håller också huvudet sysselsatt.

Slappna av.Till exempel B. Trädgårdsarbete, en promenad, ett varmt bad eller till och med att gå och lägga dig tidigt - vad som än är bra för dig.

Sov i mörka rum och se till att luften är sval och frisk.Sömnhormonet melatonin kan bara produceras av vår kropp när det är riktigt mörkt.

Efter 18:00 du ska försöka att inte äta något.Annars kommer vår kropp att vara för upptagen med att smälta mat.Eftersom detta uppfattas i det undermedvetna sover vi mer oroligt.Dricka är givetvis tillåtet – förutom alkohol.

Aktiva ingredienser / ingredienser / ingredienser

Dr.Jacob's Sleep Beautiful Melatonin Melissa Valeriana Humle innehåller: magnesiumcitrat (49%), valerianaextrakt (20%), citronmelissextrakt (8%), passionsblomsextrakt (8%), humleextrakt (4%), fyllmedelscellulosa, antiklumpningsmedel magnesiumsalter av fettsyror, lavendelolja (1%), melatonin (0,2%).Kan innehålla spår av nötter.

Kontraindikationer

Om du är känd för att vara överkänslig mot någon av ovanstående ingredienser ska denna produkt inte användas.

Dosering

Rekommenderad konsumtion av Dr.Jacob's Sleep Beautiful Melatonin Citron Balm Valeriana Humle: Svälj 1 tablett med lite vatten strax innan du går och lägger dig.Individuellt kan högre doser vara vettigt.

Anteckningar

Den dagliga konsumtionsrekommendationen får inte överskridas.Förvaras utom räckhåll för små barn.Kosttillskott ska inte användas som ersättning för en balanserad, varierad kost och hälsosam livsstil.

Inget recept krävs för denna produkt.